Nếu bạn vệ sinh miệng và lưỡi cẩn thận hàng ngày thì chỉ trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giải quyết được vấn đề tế nhị kia.


Để hạn chế tối đa mùi hơi thở, các bạn nên:

– Rửa mũi bằng nước muối loãng vào buổi sáng và tối.

– Buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ, bạn chú ý vệ sinh lưỡi, răng và nướu.

– Dùng chỉ nha khoa làm sạch các kẽ răng.

– Ăn thực phẩm chứa hydrat carbon vào bữa sáng, trưa và dành thức ăn giàu protein vào buổi tối.

– Ăn theo bữa và cố gắng không ăn vặt.

– Nhai kẹo cao su không đường khoảng 5 phút sau khi ăn để làm cho lượng nước bọt trở về trạng thái bình thường.

– Dùng kem đánh răng không có bọt và nước súc miệng không chứa cồn với độ pH trung tính.

Ánh Hồng
theo AAP/VTV