Choáng nhẹ, chớ xem thường bởi Nguyễn Quang

Đôi khi đang làm việc, đứng lên, ngồi xuống, bạn cảm thấy choáng, chóng mặt. Cơn choáng có thể xảy ra trong chốc lát và sau đó hết, rồi bình thường trở lại đã khiến nhiều người chủ quan.

Nguyên nhân gây choáng có thể do lượng máu cung cấp lên não giảm nhanh chóng, người bị thiếu máu do thiếu sắt vì chế độ ăn quá nghèo dinh dưỡng, người mắc bệnh tim cũng hay gặp choáng. Nếu cơn choáng tái diễn nhiều lần có thể là dấu hiệu của rối loạn chức năng thần kinh.

Người bị choáng thường có biểu hiện: chóng mặt, da trở nên tái nhợt, xanh xao và lạnh do nhiệt độ cơ thể hạ thấp, nhịp thở gấp, huyết áp tụt xuống, mất tỉnh táo, tim đập nhanh, có khi ngất xỉu do tình trạng thiếu máu nặng.

Lúc này, việc nên làm là:

– Nằm xuống, nghỉ ngơi nơi yên tĩnh.

– Cởi lỏng dây thắt lưng, cổ áo.

– Đến bác sĩ để được khám và phát hiện sớm nguyên nhân.

– Ăn uống điều độ, lành mạnh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm có nguồn gốc động vật, thực vật, nhất là chú ý bổ sung chất sắt, vitamin có nhiều trong rau xanh, thịt, cá… đề phòng thiếu máu do thiếu sắt.

– Không thức khuya và tránh làm việc gắng sức.

Linh Thu
theo Phụ nữ