Cho dù có những hứa hẹn của Bộ MERT hủy bỏ chế độ giờ mùa đông vào năm 2018, tuy nhiên cho đến hôm nay chưa có luật pháp nào được ban hành về vấn đề này.

 

Bao giờ Ukraina chuyển sang giờ mùa hè năm 2019?

Thông thường chuyển giờ xảy ra vào cuối tháng 3, vào ngày chủ nhật cuối cùng của tháng 3, 26 tháng 3.

Để chuyển sang giờ mùa hè bạn cần vặn kim đồng hồ tiến lên phía trước đùng 1 giờ, Đó là đêm 30 chuyển sang sáng ngày 31/03. Vào lúc 3 giờ sáng, chuyển kim đồng hồ 1 tiếng (60 phút) về phía trước. Như vậy chúng ta sẽ ngủ ít hơn một giờ. đồng nghĩa vào đêm hôm đó bạn sẽ ngủ ít hơn trước đây 1 giờ.

Để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe khi chuyển giờ sang mù hè nên:

  • Tối ưu hóa áp lực thể chất và tình thần;
  • Tuân thủ chế độ ăn kiêng, dù là từ chối mỡ, chất ngọt và rượu, nên ăn nhiều rau quả hơn, cuối ngày thay cà phê bằng nước trà cây thuốc nam;;
  • Nên dạo chơi ngoài trời, tối thiểu nửa giờ một ngày;
  • Cố gắng không ngủ ngày.

Thường người ta đi ngủ sớm hơn bình thường 1 giờ, không sử dụng mạng trước khi đi ngủ…

Có 110 quốc gia trên thế giới có quy định chuyển giờ theo mùa, trong đó có cả EU, cho dù đã có kêu gọi của Nghị viện đối với Ủy ban là không chuyển giờ theo mùa.

Nguồn: Glavred

»Cùng chủ đề