Sức khỏe cộng đồng rss Sức khỏe cộng đồng
Công dụng của các loại rau, quả “nặng mùi”

Không phải ai cũng ăn được những thực phẩm có mùi khó chịu. Thế nhưng, chính những thực phẩm loại này lại rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với phụ nữ.1. Sầu riêng: Giảm đau bụng kinhThông thường, sầu riêng có mùi nồng, rất khó ngửi nhưng nó có giá trị dinh dưỡng rất cao.Sầu riêng có tính ấm, hỗ trợ máu lưu thông nhanh, giúp chị em giảm đáng kể bệnh đau bụng vào ngày đầu...

Tác hại do dị ứng thức ăn

Dị ứng thức ăn có biểu hiện khá đa dạng như: sốc phản vệ, nổi mề đay, hen phế quản, phù thanh quản, viêm mũi, eczema, ngứa, viêm da... Vì nguyên nhân gây dị ứng là do thức ăn nên việc điều trị bằng biện pháp loại bỏ thức ăn đã gây dị ứng rất có hiệu quả chữa khỏi bệnh và phòng tránh dị ứng lần sau.Dị ứng thức ăn là phản ứng dị ứng miễn dịch của cơ thể với các dị...

Các loại thực phẩm giúp thể giải độc

Cà rốt có tác dụng loại trừ thủy ngân rất hiệu quả. Trong cà rốt có lượng chất keo có thể kết hợp với thủy ngân làm giảm nồng độ thủy ngân trong huyết dịch và gia tăng bài tiết. Cà rốt còn kích thích chuyển hóa của dạ dày và ruột, cải thiện hệ tiêu hóa, chống lão hóa…Theo Đông y trong cơ thể khi bị thấp, nhiệt, đàm, hỏa, thực… tích tụ sẽ sinh “độc”, và “độc” là...

Những bệnh tật phát sinh từ… ý nghĩ

Bệnh huyết áp cao thường xuất hiện ở những người quá tự tin vào khả năng của mình và luôn cho rằng "Việc này ta làm ngon!". Bệnh hen suyễn và các vấn đề về phổi thường xuất hiện ở những người không biết cách sống tự lập...Mắc bệnh chỉ vì nghĩ quẩnSau khi chứng kiến cái chết của một đồng nghiệp già ngay tại phòng làm việc do nhồi máu cơ tim, chàng trai trẻ bắt đầu lo sợ:...

Mùa đông: Những thói quen không tốt cho sức khỏe

Có rất nhiều thói quen sinh hoạt vào mùa đông có hại cho sức khoẻ nhưng thường bị nhiều người hiểu nhầm là đúng và tốt cho cơ thể. Dưới đây là một số thói quen như vậy:1. Đeo khẩu trang chống lạnhTrong mũi có rất nhiều mạch máu nhỏ để không khí lạnh được sưởi ấm khi đi qua và khi vào phổi thì đã đạt nhiệt độ gần với thân nhiệt.Trong khi đó, nếu dựa vào khẩu trang chống...

Ăn hành ngừa ung thư

Không chỉ đơn thuần là đồ gia vị cho các món ăn thêm phần thơm ngon và đẹp mắt, hành còn là loại thực phẩm có tác dụng đặc biệt trong việc chống lại bệnh tật, đặc biệt là các bệnh ung thư.Các nhà khoa học Ý và Thụy Sĩ đã tiến hành nghiên cứu về tác dụng của cây hành đối với sức khoẻ cơ thể dựa trên việc theo dõi phản ứng của cơ thể khi cho hơn 2/3 số người dân sống...

Vitamin khoáng chất: Những cuộc “hôn nhân hạnh phúc”

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho là điều vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ cơ thể. Tuy nhiên biết cách kết hợp từng loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể đạt được hiệu quả tối đa.1. Vitamin C và sắtSắt đặc biệt cần thiết cho phụ nữ mang thai, bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt và những người bị suy nhược cơ thể. Thói quen ăn...

Ngủ trưa những điều chưa biết

Từ trẻ em cho tới người già, từ nam giới cho tới nữ giới không ai là không biết đến giấc ngủ trưa. Nhưng ngủ trưa có những công dụng gì? Đó có phải là nhịp sinh học không? Ngủ thế nào mới đúng?...Theo kết quả của 1 nghiên cứu mới nhất ở Pháp về giấc ngủ, 45% những người được phỏng vấn cảm thấy họ ngủ không đủ so với nhu cầu và 62% thì trả lời rằng họ đôi khi gặp...

Chế độ dinh dưỡng cho “dân văn phòng”

Ngồi làm việc tại chỗ suốt 8 tiếng/ngày, dân công sở thường ở trong tình trạng ít hay gần như không hề vận động. Vậy nên chẳng có gì ngạc nhiên khi họ gặp rất nhiều vấn đề sức khoẻ trong đó có tăng cân và thói quen ăn uống nghèo nàn.Dưới đây là một vài bí kíp dinh dưỡng cho dân công sở:1. Ăn uống cân bằng, đa dạngChế độ ăn đơn điệu sẽ dẫn tới sự mất cân bằng và...

5 loại việc nên làm mỗi ngày

Có 5 loại hoạt động có thể làm thay đổi tình trạng sức khỏe tinh thần của con người theo hướng tốt lên. Nó giống như việc ăn 5 phần rau quả mỗi ngày để tăng cường sức khỏe thể chất.Chuyên gia tâm lý Felicia Huppert, trường ĐH Cambridge, giám đốc dự án nói: “Chúng tôi nhận thấy rằng có 5 loại hoạt động có thể làm thay đổi tình trạng sức khỏe tinh thần của con người theo...